Training Programs

Omdat de Training Programs door Allrounds Strength & Conditioning Specialists geschreven worden bieden we naast Training Programs voor CrossFit en CrossFit Skills ook Training Programs voor alle andere denkbare sporten zoals bijv. individuele duur-, kracht, snelheidsporten, spelsporten, vechtsporten, etc.

We bieden onze Training Programs aan op 3 verschillende manieren:

Standardized

Training Program

12 week Training Program
€99
(Crossfit Nijmegen members tot 50% korting)

Als je kiest voor één of meerdere “12 week standardized training program(s)” ontvang je programma’s die doel-georiënteerd zijn. Standardized training program bestaat uit 4 fases: 1. Test aanvangsniveau – 2. Bepalen startniveau schema – 3. Trainingsschema – 4. Her-test niveau na schema.
Voorbeelden van de hardloop programma’s zijn:
Increase Running Sprint Speed
Increase Running Lactic Capacity
Increase 1K-5K Running Speed
Increase 10K-20K Running Speed
Voorbeelden van de wielren programma’s zijn:
Increase Cycling Sprint Power
Increase Cycling Lactic Capacity
Increase FTP / Anaerobic threshold
Increase Aerobic Capacity
Nogmaals, dit zijn enkele voorbeelden. Er is nog meer. Dit zijn we aan het uitwerken om uiteindelijk op onze website te plaatsen.

Customized

Training Program

Maatwerk Training Program

€299

12 week Customized Training Programs zijn maatwerk trainingsschema’s die op jouw specifieke wensen gepersonaliseerd worden. Alle combinaties van wenselijke doelen/sporten/trainingen gekoppeld aan factoren als werk – gezinsleven – leefstijl – niveau van sport – mogelijke trainingsuren – arbeid/rust verhouding en vermogen tot herstel worden in dit trainingsschema meegenomen en verwerkt.
€299,-
*50% korting voor CrossFit Nijmegen leden met onbeperkt abonnement
*35% korting voor CrossFit Nijmegen leden met 2x per week abonnement
*20% korting voor CrossFit Nijmegen leden met 1x per week abonnement

Coached

Training Program

Hierin ontvang net als bij de “customized” op dezelfde manier maatwerk trainingschema’s.

De coaching maakt hier het verschil. Coaching dmv (video)bellen + whatsappen en gebruik maken van het online platvorm TodaysPlan. Hier vind je jouw uit te voeren trainingen (die naar jouw gps horloge en/of head unit gezonden kunnen worden), de uitgevoerde trainingen, jouw data en records, en communicatie mogelijkheden zodat je het maximale uit jouw trainingen kan halen.

€199,- per maand + eenmalige €99,- start/intake fee

*50% korting voor CrossFit Nijmegen leden met onbeperkt abonnement

*35% korting voor CrossFit Nijmegen leden met 2x per week abonnement

*20% korting voor CrossFit Nijmegen leden met 1x per week abonnement

Sample week

Ben jij geïnteresseerd in een Crossfit Nijmegen Training Program.
Mail dan naar info@infocrossfit-nijmegen-com
Geef aan welk schema je wilt, of je er en wanneer je wilt beginnen.