De gezelligste CrossFit community
Het community gevoel bij CrossFit is uniek: iedereen kent elkaar, er is altijd iemand die je helpt met je techniek, je vergelijkt WOD-resultaten met elkaar, praat over wedstrijden, etc. In normale gyms praat niemand met elkaar behalve als iemand je vraagt of je het apparaat nog aan het gebruiken bent. Bij CrossFit kennen we iedereen bij naam en we weten wie iedereen is. De mensen bij CrossFit geven je altijd support. Mensen moedigen elkaar aan tijdens WODs en helpen elkaar om tot het uiterste te gaan. Vaak wordt er in buddy verband gewerkt waardoor je elkaar 1 op 1 helpt om tot het uiterste te gaan. Iedereen krijgt maximaal support. Degenen die het laatste klaar zijn, worden door iedereen die al klaar is aangemoedigd. Samen ‘stuk gaan’, elkaar coachen en elkaar helpen grenzen te verleggen brengt je dichter bij elkaar. We zien dan ook veel hechte vriendschappen ontstaan binnen onze box. Na de training blijven mensen vaak nog even hangen om morele en verbale support te bieden aan andere CrossFitters die bijvoorbeeld aan een qualifier voor een wedstrijd meedoen. Bij CrossFit ben je tijdens competities nog vrienden van elkaar en support je elkaar, ondanks dat je ook concurrentie van elkaar bent.
Voor motivatie en geluksstofjes
Sociale support is belangrijk omdat het zorgt voor motivatie. Als je tijdens een WOD helemaal stuk gaat en je begint te twijfelen of je de WOD wel af kan maken is deze aanmoediging vaak de helpende factor. Doordat mensen ons aanmoedigen geeft dat ons het geloof dat we de WOD wèl kunnen finishen! Hierdoor kunnen we veel meer dan we van tevoren denken; grenzen worden verlegd. Het support van de CrossFit community heeft ook hormonaal effect op ons lichaam. Onderzoek van de Oxford Universiteit wijst uit dat sporten in een groep resulteert in een grotere hoeveelheid endorfine dat vrijkomt in vergelijking met alleen sporten, zelfs als de workout exact hetzelfde is. Endorfinen zijn chemische stoffen in je hersenen die zorgen voor gevoelens van geluk en opwinding. Het vrijkomen van endorfine zorgt ervoor dat je jezelf euforisch voelt als je een workout finisht.