In deze drie stappen wordt je lid van CrossFit Nijmegen
Word lid van CrossFit Nijmegen door te beginnen met een proefles waarin je CrossFit en onze faciliteiten leert kennen. Als je enthousiast bent en onze trainingsmethode bij je vindt passen, kun je deelnemen aan de Onramp training. Dit is een cursus waarin je alle oefeningen en vaardigheden leert die elk lid moet beheersen. Na afronding van het Onramp programma ben je klaar om deel te nemen aan de dagelijkse Work Out of the Day!
02.
onramp training
Voorafgaand aan de groepslessen ontvang je een Onramp training van drie sessies van ongeveer 1,5 uur.
03.
start met groepslessen
Na het voltooien van de Onramp trainingen ben je van harte welkom om deel te nemen aan de reguliere WOD’s en specialties!
Wat houdt onze Onramp training in?
Onze Onramp is een voorbereidend programma voordat je kunt deelnemen aan de groepslessen van CrossFit Nijmegen. De training omvat drie sessies van ongeveer 1,5 uur personal training met onze coaches. Tijdens deze sessies leer je essentiële aspecten, zoals een correcte warming-up, het verfijnen van technieken, educatie over training, gezondheid, blessures, voeding en supplementen, en het begrijpen van je eigen lichaam, inclusief belastbaarheid en eventuele blessures.
Waarom Onramp?
Het aanleren van bewegingen die vereist zijn in CrossFit, zoals squats, snatches en pull-ups, vergt tijd, net als het verbeteren van mobiliteit, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Beginnen zonder een solide basis kan leiden tot blessures. We willen dat je goed voorbereid bent, zodat je veilig kunt trainen en begrijpt wat je wel en niet kunt doen.
Testimonials
Wat onze leden zeggen
Volg ons
Openingstijden
| Maandag | 07.00 – 22.00 |
| Dinsdag | 08.00 – 22.00 |
| Woensdag | 07.00 – 22.00 |
| Donderdag | 08.00 – 22.00 |
| Vrijdag | 08.00 – 22.00 |
| Zaterdag | 08.00 – 15.00 |
| Zondag | 09.00 – 15.00 |
Nieuwe Mollenhutseweg 52, 6533 HJ Nijmegen
info@crossfit-nijmegen.com