CrossFit WOD

Bij een CrossFit WOD (Workout of the Day) kun je een intensieve en gevarieerde training verwachten die je fysiek en mentaal uitdaagt. Elke WOD is uniek en kan bestaan uit een combinatie van functionele oefeningen zoals gewichtheffen, cardio, gymnastiek en oefeningen met eigen lichaamsgewicht. De workouts worden vaak uitgevoerd met een hoge intensiteit en in een groepsomgeving, onder begeleiding van een ervaren coach.

Je kan verschillende oefeningen verwachten, variërend van olympisch gewichtheffen tot kettlebell swings, touwklimmen, box jumps en hardlopen. De focus ligt op het verbeteren van coordinatie, lenigheid, kracht en snelheid. Bovendien focussen we op het verbeteren van techniek, tactiek en het versterken van je mentale kracht. Tijdens een WOD wordt de nadruk gelegd op het pushen van je eigen grenzen, het motiveren van mededeelnemers en het behalen van jouw persoonlijke doelen.