Yoga

 

Word je beperkt door pijn en stijfheid tijdens bepaalde oefeningen en/of in het dagelijks leven? Dan is yoga bij CrossFit Nijmegen iets voor jou. Wij bieden yoga aan om je te helpen leniger te worden, beter en zonder pijn te kunnen bewegen en als actieve hersteltraining. Tegenwoordig zitten we vaak urenlang achter een computerscherm, in de auto of voor de tv in een verkeerde houding. Hierdoor gaan vaak de schouders/nek, rug en heupen vast zitten. Het is niet zonder risico om snelle bewegingen te maken als je ergens in je lichaam wordt beperkt door je mobiliteit/flexibiliteit. Het is dus verstandig om hieraan te werken tijdens yoga. Yoga helpt je lichaam flexibel te maken en houden waardoor je klachten en blessures kan voorkomen en oplossen. Tijdens de yogalessen zullen we jou leren hoe dat moet. Bij CrossFit Nijmegen worden de yogalessen gegeven door GerJan van de Kamp, een yoga instructeur  die al 18 jaar ervaring heeft. Zijn “ no nonsense” mentaliteit sluit perfect aan bij  CrossFit Nijmegen. Door zijn aanpak is yoga een lekkere, leuke, uitdagende en resultaatgerichte workout waar je ook echt wel aan het werk gezet wordt.

yoga crossfit nijmegen
Yoga 2 crossfit nijmegen
yoga 4 crossfit nijmegen
yoga 3 crossfit nijmegen