Gymnastics

 

Twee lessen per week geven we gymnastics. In deze uren gaan we aan de slag om jouw technieken van de gymnastics oefeningen te perfectioneren. Gymnastics (turnen) kan fungeren als basis voor vele sporten. Alles wat jij kan, kan een turner waarschijnlijks ook maar jij kan absoluut niet wat een turner kan. Zowel spier- en cardiovasculaire fitness, maar ook de verbetering van de psychomotorische vaardigheden zoals balans, ritme, behendigheid en coördinatie. Tijdens gymnastics leer je basisoefeningen zoals pull-ups, touwklimmen, dips, push-up, sit-ups, handstands, muscle-ups, L-sits, kipping, etc. Met gymnastics ontwikkel je jouw lichaam op een leuke en uitdagende manier met oefeningen die je vroeger tijdens de gymles kreeg. Deze oefeningen komen vaak voor in de WODs en een goede beheersing zullen je helpen onverwachte belastingen in de toekomst aan te kunnen.

Onze visie op deze lessen is:
YOU CAN NEVER BE TOO GOOD AT THE BASICS.

gymnastics crossfit nijmegen